新しい告知
茅ヶ崎駅近で「ヨガとお茶 90分」クラスがはじまります
まだヨガを知らない方にも、
ヨガを生活の一部に取り入れていただきたいと願ってはじめます★
深く穏やかな呼吸と、
ゆっくりとした身体の動きを組み合わせて行うハタヨガで、
心と身体のバランスを整えていきましょう。 クラスの前半は、ヨガのポーズ(アーサナ)で
しっかりと全身を動かして、
身体を意識化していきます。 後半は、10〜15分のヨガニードラ
(寝たまま行う瞑想法、究極のリラクゼーション法)を行い、
クラスの最後には、その日のクラステーマに合わせたお茶をお楽しみください。 90分間を通して、ご自身の内側の静寂に意識を向け、
内観を深める心地よさを体感してください。 クラスによって運動量と難易度を変えて構成し、
今後は、アシュタンガヨガのクラスや、
赤ちゃん連れOKやマタニティヨガのクラスなど、
さまざまなクラスを予定しております。 男性も、子供さんも、ヨガが初めての方も大歓迎! 身体が硬い方はもちろん、しっかり身体を動かしたい方、
新しいことにチャレンジしてみたい方もぜひご参加ください。 毎週日曜日に定期開催を予定しております。 春以降は平日の開催も予定しておりますので、
ぜひ、ヨガの練習を、皆さんの生活の一部に取り入れてくださいください^^
【講師プロフィール】
カワハラミサ
茅ヶ崎在住 ヨガインストラクター
幼少期より世界中のアートに興味を持ち、東京芸術大学で絵画を学び、グラフィックデザイナーとして会社勤務をスタート。 海外駐在中にヨガに出会い、悩みであった慢性的な肩・腰の痛み、ストレスが原因の不調から解放され、ヨガの素晴らしさに目覚める。
ストレス社会の中で日々頑張っている方、心身に不調を抱えている方、家庭で子育てを頑張っているママ、出産を控えてドキドしているプレママ、そのすべての方々に、ヨガを通してありのまんまの自分を見つめ、ありのまんまの自分に自信が持てるよう、心身ともにサポートをし、自分史上最高のコンディションで、笑顔に溢れる毎日を送るためのヨガ指導を目指す。
◆IYCアシュタンガヨガ指導者養成講座修了
◆Hatha Yoga 指導者養成講座修了
◆RYT200 全米ヨガアライアンス認定 指導者養成講座修了
◆RPYT85 全米ヨガアライアンス認定 産前産後ヨガ指導者養成講座修了
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クラスの詳細とご予約はこちら↓
https://www.momma-yoga.com/
Emailでのご予約の場合
Email: mommayoga.info@gmail.com
件名に「3月(開催日):ヨガとお茶予約」とご入力ください
本文に、お名前(カタカナ)、メールアドレス、携帯番号をご入力ください。
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【日時】
3月1日(日)から毎週 日曜日 9:30~11:00
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【持ち物】
ヨガマット(大きめのバスタオルで代用可)
動きやすい服装(更衣室あります)
クラス最中の飲み物
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【参加費】
★3月1日と3月8日は無料!★
体験 ¥500
ドロップイン ¥2000
3回券チケット ¥4500
6回券チケット ¥7200
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【会場詳細】
茅ヶ崎市民文化会館(JR茅ヶ崎駅から徒歩8分)
神奈川県茅ヶ崎市茅ヶ崎1丁目11−1
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【参加対象】
オールレベル。初心者の方も、男性も子供さんも大歓迎!
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【お問い合わせ】 このクラスに関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 mommayoga.info@gmail.com
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