準備中｜ママのハタヨガ

産後2ヶ月以降※のママを対象とした、お子さま連れでのご参加OKのハタヨガクラスです。

※帝王切開でのご出産の方は主治医とご相談の上、3ヶ月以降を目安にいらしてください。

厳密には、ポーズをとるヨガをすべてハタヨガと呼びます。

「ハ」は太陽を、「タ」は月を意味し、このハタヨガ（太陽と月）のクラスでは、呼吸とともにひとつひとつのポーズを丁寧に時間をかけて行うことでその時の自分自身の体調や精神状態と向き合うことができます。

クラスの回ごとにテーマを設けますが、多くは、産後の女性によく起こる体のマイナートラブルの症状緩和や、急激に変化する身体の違和感を軽減することを目的とした流れで行います。

産後は身体のトラブル以外でも、慣れない育児の疲れや、ホルモンバランスの変化による不安定な気持ちを抱える辛さなどもあります。