ヨガを生活の一部に取り入れてほしいと願って 9月から火曜と木曜の午前に 浜見平のBRANCH茅ヶ崎で 「ヨガとお茶 75分」「ストレッチヨガ 75分」 クラスをはじめてみます。 気軽に参加して頂きたいので お時間ある時だけ、気が向いた時だけ 参加で大丈夫です🙆‍♀️...

4/29 START ＼Online おうちdeヨガ／ ヨガを生活の一部に そして日常をより豊かに、幸せになることを願って... そんな想いを込めた Online おうちdeヨガ おうちの中で心身を整える時間。 そして一人ではなく、繋がることで感じるあたたかさ。...

毎週日曜日に担当しているクラス、HIIT YOGAについて書きました。 HIITというトレーニングとYOGAは全く別物。 でも、合わせることで得られる、脳と体の変化は、 私が知っている限りでは、最短最強。 ご興味ある方はぜひトライしてみてください😊✨👍...

【毎週日曜の午前はヨガとお茶！4/5は参加費無料】茅ヶ崎駅近で「ヨガとお茶 90分」クラスがはじまります。

ヨガを通じって知った、ステキな人々、練習の奥深さ、愛おしい日常、この上なく美しい世界について綴ったゆるヨガ漫画「さまでぃへの道」。Vol.5は「鼻うがいのススメ」についてです。ヨガでは体内浄化の一つとして鼻うがい（ジャラネティ）を勧めています。鼻呼吸がしやすくなり、免疫システムの