準備中｜マタニティヨガ

妊娠中のからだやこころの変化が教えてくれること、赤ちゃんからのメッセージ。ヨガを通してママが体を大切にすることで、心地よいお産に繋がるヒントをお伝えしています。呼吸に合わせて無理のないポーズをゆっくりと行い、出産時に役立つ動きや、腰痛や足がつるなどのマイナートラブル改善のポーズ、お産に向けた身体つくりをサポートします。また、妊娠生活が楽しくなる赤ちゃんとのたいわ（胎話）の仕方をお伝えし、必要に応じて赤ちゃんのメッセージをお伝えしています。赤ちゃんがきてくれたメッセージを大切に、おなかの中からのコミュニケーションをヨガを通して楽しむこともできます。