3月01日(日)
|茅ヶ崎市民文化会館
無料｜ヨガとお茶 90分 3月1日
深く穏やかな呼吸と、ゆっくりとした身体の動きを組み合わせて行うハタヨガで、心と身体のバランスを整えていきます。 クラスの前半は、ヨガのポーズ（アーサナ）でしっかりと全身を動かして、身体を意識化していきます。 後半は、10〜15分のヨガニードラ（寝たまま行う瞑想法、究極のリラクゼーション法）を行い、クラスの最後には、その日のクラステーマに合わせたお茶をお楽しみください。 90分間を通して、ご自身の内側の静寂に意識を向け、内観を深める心地よさを体感してください。
日時・場所
2020年3月01日 9:30 – 11:00
茅ヶ崎市民文化会館, 日本、〒253-0041 神奈川県茅ヶ崎市茅ヶ崎１丁目１１−１
クラス詳細
ヨガを始めてみたいけど、こんな事が気になって始められなかったり、続かなかったりする方はいますか？
・ヨガスタジオに入会してしっかり続けられるか自信がない...
・ヨガは好きだけど、好きな時に好きなように練習したい！
・少人数でアットホームな雰囲気の中でヨガをやりたい。
・身体を動かすだけでなく、呼吸法や瞑想も行いたい！
茅ヶ崎駅の近くの広いお部屋で、気軽に参加できるヨガクラスを定期的に開催していきます。
今やヨガは、年代も、性別も、国境も越えて多くの人に愛されています。
ヨガは体を動かすだけのエクササイズとは違います。
なぜなら、ヨガは人が幸せに生きるために、5000年以上前から語り継がれている「生き方の教え」だからです。
体を使うヨガの原点「ハタヨガ」をベースに、プラナヤーマ（呼吸法）やメディテーション（瞑想）も取り入れて、呼吸と体と心をつなぎ、心身のバランスを整え、強くてしなやかなマインドと身体を作っていきます。
「身体が変わると心が変わる。
心が変わると生き方が変わる。」
でも、むずかしく考える必要はないです＾＾
一度体験すると、その心地よさに魅了されて、体が「続けてみたい」と感じます。
ぜひ、お気軽にご参加ください！
クラスは9:30〜11:00までの90分間です。
お茶を楽しんでいただくために、11:30まで解放いたします。
【持ち物】
・ヨガマット（大きめのバスタオルで代用可）
・動きやすい服装（更衣室あります）
・クラス最中の飲み物
【ご予約とお支払い方法】
チケットをご購入されずに、EmailもしくはLINEでご予約の上、当日のお支払いも可能です。
▶︎Emailの場合
Email: mommayoga.info@gmail.com
件名に「開催日：ヨガとお茶」とご入力ください
本文に、お名前（カタカナ）、メールアドレス、携帯番号をご入力ください。
▶︎LINEの場合
LINE: @498dtlxe
文頭に「開催日：ヨガとお茶」と入れて、
お名前（カタカナ）、メールアドレス、携帯番号をご入力ください。
必ず、1〜2日以内にはご返信いたします。
返信をもって、ご予約完了といたします。
当日のお支払いは、現金もしくはPayPayでお支払いください。
領収者がご入用でしたら、ご遠慮なくお申し付けください。
チケットの種類
初回体験
￥500ドロップイン
￥2,0003回チケット
有効期限の無い回数券です。 通常 ドロップイン3回で¥6,000のところ、回数券のご購入で¥4,500になります。 1回あたり¥1,500で、お得にご参加いただけます。
￥4,5006回チケット
有効期限の無い回数券です。 通常 ドロップイン6回で¥12,000のところ、回数券のご購入で¥7,200になります。 1回あたり¥1,200で、お得にご参加いただけます。
￥7,200
合計
￥0