無料｜ヨガとお茶 90分　3月8日

ヨガを始めてみたいけど、こんな事が気になって始められなかったり、続かなかったりする方はいますか？

　・ヨガスタジオに入会してしっかり続けられるか自信がない... 

　・ヨガは好きだけど、好きな時に好きなように練習したい！

　・少人数でアットホームな雰囲気の中でヨガをやりたい。

　・身体を動かすだけでなく、呼吸法や瞑想も行いたい！

茅ヶ崎駅の近くの広いお部屋で、気軽に参加できるヨガクラスを定期的に開催していきます。

今やヨガは、年代も、性別も、国境も越えて多くの人に愛されています。

ヨガは体を動かすだけのエクササイズとは違います。

なぜなら、ヨガは人が幸せに生きるために、5000年以上前から語り継がれている「生き方の教え」だからです。

体を使うヨガの原点「ハタヨガ」をベースに、プラナヤーマ（呼吸法）やメディテーション（瞑想）も取り入れて、呼吸と体と心をつなぎ、心身のバランスを整え、強くてしなやかなマインドと身体を作っていきます。

「身体が変わると心が変わる。

　心が変わると生き方が変わる。」

でも、むずかしく考える必要はないです＾＾

一度体験すると、その心地よさに魅了されて、体が「続けてみたい」と感じます。

ぜひ、お気軽にご参加ください！

クラスは9:30〜11:00までの90分間です。

お茶を楽しんでいただくために、11:30まで解放いたします。

【持ち物】

・ヨガマット（大きめのバスタオルで代用可）

・動きやすい服装（更衣室あります）

・クラス最中の飲み物

【ご予約とお支払い方法】

チケットをご購入されずに、EmailもしくはLINEでご予約の上、当日のお支払いも可能です。

▶︎Emailの場合

Email: mommayoga.info@gmail.com

件名に「開催日：ヨガとお茶」とご入力ください

本文に、お名前（カタカナ）、メールアドレス、携帯番号をご入力ください。

▶︎LINEの場合

LINE: @498dtlxe

文頭に「開催日：ヨガとお茶」と入れて、

お名前（カタカナ）、メールアドレス、携帯番号をご入力ください。

必ず、1〜2日以内にはご返信いたします。

返信をもって、ご予約完了といたします。

当日のお支払いは、現金もしくはPayPayでお支払いください。

領収者がご入用でしたら、ご遠慮なくお申し付けください。