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最新情報
CLASSES
近日公開予定です茅ヶ崎市民文化会館, 日本、〒253-0041 神奈川県茅ヶ崎市茅ヶ崎１丁目１１−１妊娠中のからだやこころの変化が教えてくれること、赤ちゃんからのメッセージ。ヨガを通してママが体を大切にすることで、心地よいお産に繋がるヒントをお伝えしています。呼吸に合わせて無理のないポーズをゆっくりと行い、出産時に役立つ動きや、腰痛や足がつるなどのマイナートラブル改善のポーズ、お産に向けた身体つくりをサポートします。また、妊娠生活が楽しくなる赤ちゃんとのたいわ（胎話）の仕方をお伝えし、必要に応じて赤ちゃんのメッセージをお伝えしています。赤ちゃんがきてくれたメッセージを大切に、おなかの中からのコミュニケーションをヨガを通して楽しむこともできます。
クラス情報
momma yoga
まんまヨガについて
まんまヨガは、ストレス社会の中で日々頑張っている方、家庭で子育てを頑張っているママ、出産を控えてドキドしているプレママ、心身に不調を抱えている方、そのすべての方々に、ヨガを通してありのまんまの自分を見つめ、ありのまんまの自分に自信が持てるよう、心身ともにサポートできることを目指しています。
ありのまんまの自分を見つめるとは、内なる声に耳をすまして身心が欲することをしてあげることだったり、深く呼吸をすることで、蓋をしていた感情をあらわにすることかもしれません。
子育て中のママにとっては、自分のことをケアする時間を持ちたい、産前よりもっとキレイに強くなりたい、ストレスフルな毎日から解放されたいという欲求を叶えることかもしれません。
深くおだやかな呼吸とゆったりとした身体の動きを組み合わせて行うヨガは、心身を楽にして、リラックスしながら整えてくれ、あなたの内なる変化に耳を傾けさせてくれます。
〝まんまヨガ〟をコンセプトに、ヨガティーチャーMISAがクラスを通じて身体を動かすことの楽しさ、呼吸を味わうことの奥深さ、ありのまんまの自分を見つめることの心地よさをお伝えしていきます。
クラスによって運動量と難易度を変えて構成し、子連れOKやマタニティ専門などさまざまなクラスがございますので、ヨガが初めての方、身体が硬い方はもちろん、しっかり身体を動かしたい方、新しいことにチャレンジしてみたい方もぜひご参加ください。
ご自身の内面と身体を静観する心地よさをぜひ体感してください。
PROFILE
指導者について
カワハラミサ
河原美沙
ヨガティーチャー
Bliss Baby Yoga協会認定 産前産後ヨガ指導者
◆RYT200 全米ヨガアライアンス認定 指導者養成講座修了
◆RPYT85 全米ヨガアライアンス認定 産前産後ヨガ指導者養成講座修了
◆Hatha Yoga 指導者養成講座修了
◆アシュタンガヨガ指導者養成講座修了
幼少期より世界中のアートに興味を持ち、美術大学で学びを深める。
デザイン会社勤務後、オーストラリア留学を経て、シンガポール駐在の間にヨガに出会い、悩みであった慢性的な肩・腰の痛み、ストレスによる自律神経の乱れが原因の不調から解放され、ヨガの素晴らしさに目覚める。
日本へ帰国後、自身の妊娠期間中にマタニティヨガに興味を持ち、産前・産後ヨガの研修を受け実践。育児と並行して全米ヨガアライアンス(RYT200)を取得。
出産を機に大きく変化する女性の心身に向き合うためのサポートをし、自分史上最高のコンディションで、笑顔に溢れる毎日を送るためのヨガ指導を目指す。
現在は、神奈川県茅ヶ崎市を拠点に活動中。
SCHEDULE
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