2026年10月：まんまヨガの開催場所が変わります!!

2024年9月の開始以来ずっと、BRANCH茅ヶ崎のハマミーナまなびプラザの会議室で開催しておりましたが、そこから道を1本挟んだ向かいの浜見平のUR「コンフォール茅ヶ崎浜見平」13-3棟 1階にある集会室をお借りして開催することになりました✨

場所は下記の【開催場所：コンフォール茅ヶ崎浜見平詳細】の通りになります👇

移行期間は開催場所が3箇所に分かれることになり、時間も開催場所によって異なるため混乱されると思いますので、下記【9月〜10月の開催場所】をご確認くださいませ🙏

【9月〜10月の開催場所】

・9/8 (火) ストレッチヨガ：ハマミーナまなびプラザ 2F会議室 9:15〜10:30

・9/15 (火) ヨガとお茶：ハマミーナまなびプラザ 2F会議室 9:15〜10:30

・9/22 (火) ストレッチヨガ：ハマミーナまなびプラザ 2F会議室 9:15〜10:30

・9/29 (火) ハタフロー：ハマミーナまなびプラザ 2F会議室 9:15〜10:30

・10/6 (火) ヨガとお茶：コンフォール茅ヶ崎浜見平 13-3 1F集会室 9:45〜11:00

・10/13 (火) ストレッチヨガ：コンフォール茅ヶ崎浜見平 13-3 1F集会室 9:45〜11:00

・10/20 (火) ハタフロー：コンフォール茅ヶ崎浜見平 13-3 1F集会室 9:45〜11:00

・10/27 (火) ストレッチヨガ：ハマミーナまなびプラザ 3F体育館 9:15〜10:30

11月以降は基本的に、コンフォール茅ヶ崎浜見平 13-3 1F集会室にて開催いたします。

【開催場所：コンフォール茅ヶ崎浜見平詳細】

「入り口」と書かれている場所のすぐ前に屋根付きの駐輪場所があります👇

入り口には「3 13-3」と記されたプレートがあります👇

中に入ってすぐ左手に地図があります👇

自動ドアを入って右に進むと、左手に集会室入り口があります👇

土足禁止なので、思う存分ゴロゴロできます（笑）

10月以降も運動量が異なる3種類のレッスンを開催予定です。

これまでのハマミーナまなびプラザよりもお部屋は広くなるため、定員数が少し増えますが、限りはあるため、定員20名で定めさせていただいたおります。

ご参加ご希望の際は、ホームページトップの「RESERVATION ヨガクラスの予約」よりご予約をお願いします。

もし、予約サイトにクラス名が表示されているにもかかわらず、予約できない場合は、下記メールアドレスに直接ご連絡ください。

online.ouchideyoga@gmail.com

皆さまの心と体の健康習慣作りのきっかけになれるよう楽しいクラスを心がけております。

ぜひ、お気軽にご参加ください！

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1.【定員20名】ヨガとお茶 75分

10/6 (火), 11/3 (火), 11/17 (火)　9:45-11:00

※10月の日程のご予約は受付中です。若干数空きがございます。

※10/2に11月日程のご予約受付開始

深く穏やかな呼吸と、ゆっくりとした身体の動きを組み合わせて行うハタヨガで、心と身体のバランスを整えていきます。

クラスの前半は、ヨガのポーズで全身を動かし、後半では呼吸法や短時間のヨガニードラ（寝たまま行う瞑想法、究極のリラクゼーションと言われています）を行い、クラスの最後には、その時々の季節に合わせた温かいお茶を飲んでホッコリしましょう。

強度：★〜★★

持ち物：ヨガマット、バスタオル、補給用水分、動きやすい服装

予約サイトはこちら→https://reserva.be/ouchideyoga

2.【定員20名】ストレッチヨガ 75分

10/13 (火), 10/27 (火・ハマミーナ体育館 9:15-10:30), 11/10 (火)　9:45-11:00

※10月の日程のご予約は受付中です。若干数空きがございます。

※10/2に11月日程のご予約受付開始

健康のためのストレッチを習慣に！

かんたんなストレッチや、呼吸を大事にしたヨガのポーズなどで、凝り固まった体の各所をほぐしていきます。 体が硬いゆえに日常生活が快適におくれないとお悩みの方は、少しづつでも継続していくことで、本来の健康的な状態へと近づくことができます。

ポイントは「継続」です。

クラスではボールやベルト、ストレッチローラーなども使用していきます。

強度：★〜★★

持ち物：ヨガマット、バスタオル、補給用水分、動きやすい服装

予約サイトはこちら→https://reserva.be/mommayoga2

3.【定員20名】ハタフロー 75分

10/20 (火), 11/24 (火)　9:45-11:00

※9月・10月の日程のご予約は受付中です。

※10/2に11月日程のご予約受付開始

ハタフローとは、太陽礼拝の動きをベースとした、呼吸と動きとを繋げることを特に意識し、流れる様にポーズからポーズへと移行しながら動くヨガの練習法です。

通常のヨガよりも運動量が多いので、強度が強いスタイルとなります。またポーズが連続して行われるので、高い集中力も必要とされます。

息を吸いながら一つの動き、吐きながら次の動き、というように呼吸とともにダイナミックに全身を動かしていきます。

ダイナミックに動くことで体幹の強化にもなり、呼吸やポーズに意識して集中することで「動く瞑想」にもなります。

参加の目安としましては、6ヶ月以上の期間、定期的にヨガの練習をされている方におすすめです。

強度：★★〜★★★

持ち物：ヨガマット、バスタオル、補給用水分、動きやすい服装

予約サイトはこちら→https://reserva.be/mommayoga2